تحضير وجبة إفطار صحية!

تعتبر وجبة الإفطار مصدراً للطاقة اللازمة لأنشطتك الجسدية اليومية في الصباح، وتقويّ تركيزك لترفع من الذي يساعدك على التحصيل العلمي.

وقد تتكون وجبة الإفطار من الخبز ،والبيض، والطماطم، والحليب الطازج.

ماذا عنك! إذا أردت تحضير وجبة إفطار صحية، فممّ تتكون يا ترى؟

شاركنا آراءك!

تعليقاتك

إذا أردت تحضير وجبة إفطار صحية، فممّ تتكون يا ترى؟

ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ

ﺃﻡ هل تحب المشاركة؟ اكتب تعليقك

من بيض، و حليب، وخبز، وبعض الخيار والطماطم، و الجبن المالح ،و اللبنه، ولكن يجب ان تكون متنوعة وصحيه ،و علينا ان لا نهمل وجبه الافطار فهي مهمه للدماغ.
tomy
بيض مسلوق مع زيت الزيتون حليب وخبز و ماء بكل تاكيد
2006mohamed
بيضة مسلوقة و زيت زيتون و جبن واشياءاخرى ولكن يجب ان تكون متنوعة و صحية
KASOMIANO 07
بيضة مقلية مع التوست والخس
لافندر
يجب ان تتنوع مكونات وجبة الإفطار لكي تكون متكاملة فيجب ان تحتوي على بروتينات ونجده في البيض وكذلك الدسم في اللحوم والسكريات في العجائن.
سندس 2018
بيضة مسلوقة ، عسل وزبدة نباتية ، عصير برتقال ، شرائح من الخيار و الطماطم ، خبز
rashed 00
بيض خبز حليب فواكه مكسرات
جبن والماء
nourelykin saib
وأيضا الحليب و الفواكه و الخضراوات
وردة2006
شطيرة
عصير
طماطم
بيض
وردة2006
بالطبع تكون تتكون من الفيتامينات و الكالسيوم و الخ......
وتكون متكونة من خبز الاسمر و الحليب و الفواكه و الخضار الطازجة و وجبة الافطار اهم من وجبة الغداء و العشاء لانها تمدنا بالطاقة اللازمة للقيام بالانشطة اليومية
شكراً للقراءة ...
(توبة )
توبة 2004