كيف تستعد للنوم؟

كيف تستعد للنوم؟!

بعد الانتهاء من تناول وجبة العشاء ، والاستمتاع بالجلوس مع عائلتك، تشعر بالنعاس فتتجه نحو سريرك استعداداً لنوم.

عليك أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة كي تصبح مستعداً ونشيطاً لليوم التالي وتقضي أعمالك اليومية من دون تعب أو إرهاق بالإضافة إلى

زيادة تركيزك خلال الفصل الدراسي.

إذاً كيف تستعد لنوم ؟

تعليقاتك

كيف تستعد لنوم ؟

ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ

ﺃﻡ هل تحب المشاركة؟ اكتب تعليقك

اسلم على والداي ثم اشرب كأساً من الماء وافرش اسناني بعدها اذهب الى فراشي واقرأ اذكار النوم وانام
الحور
أقرأ قصة قبل النوم
ﻋﻀﻮ ﻧﺎﺩﻱ ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ 396776
أفرش أسناني
وردة2006
أستعد للنوم الساعة ٨ . أغسل أسناني قبل النوم. أنا أحب النوم مبكرا لأكون مرتاحا بالصباح.
Hamza2011
اذهب لفرش اسناني وامشط شعري وارتدي ملابس النوم واقول اذكار النوم وانام
tomy
اغسل اسنانى بالفرشاه ثم اغسل وجهى وانام
ﻋﻀﻮ ﻧﺎﺩﻱ ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ 396700
أنا أتناول العشاء الساعة 7:30 ثم البس ملابس النوم مو أنام
ﻋﻀﻮ ﻧﺎﺩﻱ ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ 396677
أنا اتناول وجبة العشاء ثم افرش اسناني
واغسل وجهي ثم انام
389017
اذهب الي الفراش مباشرة وانام
ﻋﻀﻮ ﻧﺎﺩﻱ ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ 396670
اقوم بتناول وجبة خفيفة مثل خبز وجبن...ثم اذهب وافرشي اسناني واغسل وجهي واقرأ اذكار النوم وانام:)
2004Haya