كيف تستعد للنوم؟

كيف تستعد للنوم؟!

بعد الانتهاء من تناول وجبة العشاء ، والاستمتاع بالجلوس مع عائلتك، تشعر بالنعاس فتتجه نحو سريرك استعداداً لنوم.

عليك أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة كي تصبح مستعداً ونشيطاً لليوم التالي وتقضي أعمالك اليومية من دون تعب أو إرهاق بالإضافة إلى

زيادة تركيزك خلال الفصل الدراسي.

إذاً كيف تستعد لنوم ؟

تعليقاتك

كيف تستعد لنوم ؟

اغسل وجهي اسلم على امي
abdlatif 2009
لا املك الوقت للاستعداد اصل متعبة احل واجباتي واتناول العشاء ثم اصلي وبعدها انام .......تصبحون على خير
mountaha10
انام علي الساعة 23:00 وغسل أسناني وخلد إلي النوم
Barbuchi13
انام مبكرا وقبل ان انام اصلي واسلم علي امي وابي واغسلوجهي واسناني ثم انام
mohamed0010
اسلم على والداي ثم اشرب كأساً من الماء وافرش اسناني بعدها اذهب الى فراشي واقرأ اذكار النوم وانام
الحور
أقرأ قصة قبل النوم
super mina12
أفرش أسناني
وردة2006
أستعد للنوم الساعة ٨ . أغسل أسناني قبل النوم. أنا أحب النوم مبكرا لأكون مرتاحا بالصباح.
Hamza2011
اذهب لفرش اسناني وامشط شعري وارتدي ملابس النوم واقول اذكار النوم وانام
tomy
اغسل اسنانى بالفرشاه ثم اغسل وجهى وانام
ﻋﻀﻮ ﻧﺎﺩﻱ ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ 396700